"الاستحقاق "
السلوك او التفكير الذي يدل على التدمير الذاتي وعدم الاستحقاق ؟
وكيفية العلاج
هل حدث أن وصلت لأهدافك وفجأة إختفت؟
أو حصلت على فرص وتختفي؟
هل تقدم لك شخص للزواج واختفى؟
غالبا هذه رسالة بأنك غير مؤهل لذلك،لانك في الداخل تشعر بعدم الاستحقاق لهذا الهدف ..
لكن لنعرف اولا ماهو الاستحقاق؟.
الاستحقاق هو شعور عميق داخل نفسك بأنك تستحق الهدف الذي ترغب فيه،الاستحقاق يلزمه شعور حقيقي.
فاغلب الناس يجهلون انهم يعانون من عدم الاستحقاق ، وهو امر يمارسونه في حياتهم يوميا دون وعي منهم .كما ان هناك علاقة عكسية بين الاستحقاق والتدمير الذاتي وبزيادة معلوماتك عن التدمير الذاتي ستتعلم بالمقابل كيف ترفع الاستحقاق لديك ..
اما التدمير الذاتي
هو التفكير او السلوك الذي نقوم به غالبا بدون وعي بسبب برمجة سلبية والذي تحد من قدراتنا ويؤدي لجذب ما لاتريد .
فتشعر داخليا بعدم الاستحقاق او الاهليه لهذا الهدف وقد تقوم بتصرف يؤدي لتدمير الهدف ..
مثلا موظف بسيط يحصل على ترقية بضعف راتبه هو في العمق يشعر انه لا يستحق وقد يقول ( هل حقا استحقها )
وان كنت من الاشخاص الذين يعملون على هدف لفترة طويلة وبدأت تشعر بالتعب والشكوى ،،
هنا انت بدأت بتدمير جميع الطرق في الماضي وداخل اللاواعي يدمر أي طريق امامه كل ذك يحدث في اللاواعي .
ماهو السلوك او التفكير الذي يدل على التدمير الذاتي وعدم الاستحقاق ؟
المماطلة -الأكل الزائد -النوم الزائد -عدم تنظيم الوقت- الكسل - مخالطة السلبيين او الفاشلين -الالتهاء بالامور الصغيرة وتجنب القيام بالامور الكبيرة 'الرضا بالقليل -الشعور بالذنب 'النظرة السلبية للحياة -الاستسلام -الاعتقاد السلبي بعدم وجود العدل -الخوف -الشك -تضييع الوقت بالتخطيط والتفكير بدلا من استثمار الوقت بالانجاز والعمل .
الى ماذا يؤدي التدمير الذاتي ؟
1- قتل الفرص.
2- جذب مالا تريد.
3- العيش تحت ضغط المشاعر السلبية.
4- قلة النجاح والانجاز .
2- الخطوات التالية تساعدنا على التخلص من التدمير الذاتي :
1/نتعرف على سلوكياتنا التي تعيق تقدمنا ،لابد ان نكون واعيين لافعالنا اليومية وقراراتنا والنتائج المترتبة عليها .
اولا كيف نعرف ان هذا التدمير ذاتي وليس عائق قد يكون حلقة تؤدي لسرنديب ؟
التدمير الذاتي يكون نمط متكرر كالتسويق ،التبرير الاعذار ،الإسقاطات ، ارضاء الاخرين على حساب انفسنا.
2/نتعرف على قناعاتنا فيما يتعلق بكل جانب يعيق تقدمنا او نجاحنا بطرح سؤال على انفسنا لماذا عمل التدمير الذاتي هنا ؟
مثلا الزواج نسال انفسنا ماهي فكرتنا عن الزواج ؟
عن العلاقة بين المراة والرجل ؟وعن الالتزام بالمسؤولية ؟
عن تكوين العائلة .. في المال نسال ما هي افكارنا المرتبطة بالمال ؟ هل نتعبره "وسخ " الدنيا لابد ان نتخلص منه ؟
لا اريد ان ابدو ماديا امام الاخرين ؟الناس تحسدني لاني غني ؟ ماهي فكرتنا عن الاغنياء ؟ليسوا سعداء الاغنياء ؟
في العمل نسال انفسنا لم غير قادرين على ان نترقى ؟ لااستحق ؟ تاكدوا ان كل هذه الافكار تدور في العقل اللاواعي وتؤدي لسلوكيات التدمير الذاتي...
3/بعدما كتبنا المعتقدات المعيقة .. نشكرها ، هي ادت دورها واوصلت الرسالة ،الان نسعى لاستبدالها بمعتقدات تخدم تقدمنا ،امام كل معتقد سلبي نكتب المعتقد الايجابي الذي هو عكسه ،
مثلا الاغنياء طماعين نضع امامه " يوجد اغنياء طماعون واغنياء ليسوا طماعون " ليس لهلا علاقة بالمال انما بالشخص نفسه ،،
4/بالنسبة للاشخاص والظرف التي حصلت وجذبناهم لحياتنا بفعل افكارنا المدمرة ،نسال انفسنا ماهي افضل طريقة للتعامل معهم ؟
كيف ممكن اغير سلوكي حتى يتغير هذا الظرف ، ويتغير اسلوب هذا الشخص معي ؟ ماذا اعمل حتى احصل على ما اريد ؟
5/ نستفيد من افعال التدمير الذاتي السابقة عن طريق توجيه الاسئلة الصح لانفسنا :
كيف كان يجب ان اتصرف حتى اصل لنتيجة مختلفة ؟
ماذا اتعلم من الذي حدث ؟
كيف اضمن ان المرة القادمة سيكون تصرفي مختلفا ؟
كيف ممكن اتولى مسؤولية كاملة عن الذي حدث ؟
غالبا التغيير لا يكون مريحا ،لكن طريق الوعي يستحق ،والحياة مع الوعي ما اروعها...
كيف ارفع استحقاقي :
1/تعرف على قناعاتك.
2/عزز و قدر ذاتك.
3/عزز الثقة بالذات.
4/تتحرر من مواقف الماضي.
5/كافئ نفسك عندما تؤدي أي انجاز حتى لو كان بسيطا.
6/ردد داخل نفسك انه طالما هناك من حقق هدفي من قبل فهذا يعني ان قادر على تحقيقه.
7/عالج أي سلوك سلبي لديك وعزز أي سلوك ايجابي تملكه.
8/ ترديد توكيدات ايجابية ترفع الاستحقاق لديك.
لاي استفسار ارسل سؤالك